Votre point de départ suffit pour commencer. La reprise peut s’appuyer sur des mouvements simples, des appuis rassurants et une intensité ajustée à votre niveau. L’objectif est de construire une pratique que vous pourrez intégrer à votre quotidien.
Un accompagnement construit pour vous
- Des exercices choisis selon votre expérience et vos envies.
- Des consignes claires pour comprendre le mouvement.
- Une progression et une fréquence convenues avec votre coach.
Lors d’un premier échange, Tiago précise avec vous vos souhaits, les modalités et la période envisagée. Votre demande de programme reste sans engagement : le contenu et le devis sont proposés après étude de vos besoins.