La préparation physique s’adresse aussi aux personnes qui souhaitent simplement mieux bouger ou reprendre une activité. Un travail adapté de l’équilibre, de la coordination, des appuis et de l’endurance permet de structurer le programme autour de vos besoins.
Un accompagnement construit pour vous
- Des exercices accessibles et un matériel simple.
- Une intensité ajustée à votre pratique actuelle.
- Des étapes définies ensemble pour suivre la progression.
Lors d’un premier échange, Tiago précise avec vous vos souhaits, les modalités et la période envisagée. Votre demande de programme reste sans engagement : le contenu et le devis sont proposés après étude de vos besoins.