Le renforcement ne se résume pas à soulever lourd. Un élastique, un tapis ou le poids du corps peuvent servir à travailler les grands mouvements du quotidien. Les exercices, leur difficulté et les temps de récupération s’adaptent à votre situation.
Un accompagnement construit pour vous
- Un travail progressif de la force et du tonus.
- Des mouvements expliqués et adaptés à votre niveau.
- Un programme construit autour d’objectifs concrets.
Lors d’un premier échange, Tiago précise avec vous vos souhaits, les modalités et la période envisagée. Votre demande de programme reste sans engagement : le contenu et le devis sont proposés après étude de vos besoins.